NBAは1996年からどう変わったのか：データで読み解く30年

この30年で、NBAは単に3ポイントを多く打つリーグになったわけではありません。データが示しているのは、もっと根本的な変化です。チームはより速く攻め、ターンオーバーが減り、1ポゼッションあたりのシュート数が増え、ミドルレンジはほぼ役割を失いました。そして何より、2ポイントシュートの効率が大きく上がっています。本記事は、公開されているチーム単位の試合スタッツのデータセットをもとに、1996-97から2025-26までの30シーズンを分析したものです。

1996-97から2025-26にかけて、1チーム1試合あたりの得点は96.9点から115.6点へ19.3%増えました。しかし、そのうちポゼッション数の増加によるものは約半分にすぎません。残りの半分は、1回1回のポゼッションでより効率よく得点できるようになったことによるものです。

データセットの中で最も目を引くのは3ポイントの試投数です。1チーム1試合あたり16.8本から37.0本へと2倍以上に増えましたが、成功率は1996-97シーズンが36.0%、2025-26シーズンも36.0%とほぼ同じです。NBAが変えたのは、何本決めるかよりもどんなシュートを選ぶかだったのです。

主要データ：1996-97のNBAと2025-26のNBA

全体像ははっきりしています。ペースが上がり、シュートが増え、3ポイントは大幅に増え、ターンオーバーは減り、シュートセレクションはまったく別物になりました。ただ、最も興味深い結論は、表面の数字の奥を見て初めて見えてきます。

1試合あたり約19点も得点が増えた理由

1996-97シーズン、1チームの平均得点は96.9点でした。2025-26シーズンは115.6点です。差は1チーム1試合あたり18.7点です。

得点を押し上げる要素は2つしかありません。ポゼッションの数と、1ポゼッションあたりの得点です。平均ポゼッション数は1チームあたり約92.3から100.7に増え、効率は100ポゼッションあたり105.0点から114.8点に上がりました。

この増加を数学的に分解すると、結果はほぼ完全に左右対称です。増えた18.7点のうち約9.3点がペースの上昇、約9.4点が効率の向上によるもので、おおよそペース49.8%、効率50.2%となります。

この区別は重要です。「現代のNBAは速く攻めるようになったから得点が増えただけ」という見方は、この数字とは合いません。長期的には、スピードと効率がほぼまったく同じだけ貢献しています。

3ポイントの急増は、何よりも本数の問題

1996-97シーズン、1チームは1試合あたり16.8本の3ポイントを打っていました。2025-26シーズンは37.0本で、120%の増加です。同じ期間に、フィールドゴールのうちアークの外から打つ割合は21.2%から41.5%に上がりました。今では、ほぼ2本に1本が3ポイントです。

ところが成功率はまったく違う話をしています。1996-97シーズンが36.01%、2025-26シーズンが35.96%で、ほとんど変化はありません。データの中でシーズン最高の3ポイント成功率は2008-09シーズンの36.68%で、2025-26シーズンより高いほどです。

つまり、3ポイントの台頭は、主にシュートがうまくなったことによるものではありません。本当の革命は、はるかに多くの3ポイントを打ち、本数が大きく増えても同じくらいの効率を保てたことにあります。

その道のりもまっすぐではありませんでした。3ポイント比率は1996-97シーズンの21.2%から1997-98シーズンには15.9%に下がり、そこから長い上昇が始まります。データセットでこの断絶は確認できますが、理由までは説明できません。いくつかの節目を見ると、加速がいかに急だったかがわかります。3ポイント比率は2013-14シーズンに25%、2016-17シーズンに30%、2018-19シーズンに35%を超え、2024-25シーズンに初めて40%を超えました。

一部のチームではなく、リーグ全体が動いた

チームごとに見ると、変化はさらに明確です。1996-97シーズン、3ポイント比率が最も高いチームはフィールドゴールの29.9%をアークの外から打ち、最も低いチームは14.5%で、リーグの中央値は20.8%でした。2025-26シーズンの範囲はまったく違い、33.9%から49.7%、中央値は42.1%です。

ポイントはここです。2025-26シーズンに3ポイントを最も打たないチームでも、1996-97シーズンに最も多く打っていたチームより高い頻度で3ポイントを打っています。現在の最小値33.9%は、1996-97シーズンの最大値29.9%を約4ポイント上回っています。

これは一部の極端なチームが引っ張った変化ではありません。NBA全体の分布がずれたのです。興味深いことに、チーム間の3ポイント比率の標準偏差は2つの時代でほぼ同じで、1996-97シーズンが約4.1ポイント、2025-26シーズンが4.2です。チームごとの違いは今もありますが、それは誰もがはるかに多く3ポイントを打つ新しい枠組みの中での違いです。

本当の犠牲者はミドルレンジ

シュートセレクションの変化が最もはっきり表れるのは、得点がどこから生まれているかを見たときです。

1996-97シーズンは、得点の41.9%がペイント内、20.2%がミドルレンジ、18.6%が3ポイント、19.3%がフリースローでした。2025-26シーズンは、ペイント内43.2%、ミドルレンジわずか6.5%、3ポイント34.4%、フリースロー15.9%です。

ペイント内の得点の割合は驚くほど安定していて、30年で+1.3ポイントにすぎません。一方、ミドルレンジは13.7ポイント減り、相対的な比重は67.8%縮小しました。3ポイントは15.8ポイント増えています。

シュートセレクションをまとめると、ペイントは今も中心にあり、かつてミドルレンジが占めていた場所の大半を3ポイントが引き継いだということです。フリースローも相対的な比重を下げ、全得点の19.3%から15.9%になりました。ミドルレンジは2024-25シーズンに得点の6.4%で底を打ち、2025-26シーズンの6.5%とほぼ同じです。

直感に反する発見：最も伸びたのは2ポイント

3ポイントの本数が最も目に見える変化だとすれば、効率の面で最も重要なのはおそらく2ポイント成功率の上昇です。2ポイント成功率は1996-97シーズンの48.0%から2025-26シーズンの55.0%へ、7ポイント近く上がりました。同じ期間、3ポイント成功率はほとんど動いていません。

eFG%が49.3%から54.6%に、True Shootingが53.6%から58.1%に上がった理由の多くは、これで説明できます。

1996-97から2025-26にかけてのeFG%の上昇を数学的に分解すると、特に多くのことがわかります。約5.27ポイントの改善のうち、交互作用も配分する分解方法では、約4.79ポイントが2ポイント成功率の上昇、約0.50ポイントが2ポイントと3ポイントの比率の変化によるもので、3ポイント成功率の変化による部分はほぼゼロです。

純粋に会計的に見ると、両端の間のeFG%の改善のうち約91%が2ポイントの成功率向上と結びついています。これは因果関係の証明ではありません。データセットからは、なぜ2ポイント成功率が上がったのかはわかりません。しかし、同時に起きたミドルレンジの崩壊との結びつきは非常に強く、ミドルレンジの得点割合が急落したまさにその時期に、2ポイントの効率が急上昇しています。

2025-26シーズンは、平均的な2ポイントの方が平均的な3ポイントより価値が高い

成功率を1本あたりの得点に換算するだけで、もうひとつ直感に反する結果が見えてきます。2025-26シーズン、成功率55.0%の2ポイントは1本あたり約1.100点、成功率36.0%の3ポイントは約1.079点を生み出します。

平均的な2ポイントは非常に効率的になり、データセットの直近5シーズンのうち4シーズンで、1本あたりの得点が3ポイントを上回りました。1996-97シーズンは状況がまったく違い、2ポイントは約0.961点、3ポイントは約1.080点の価値でした。

だからといって2種類のシュートが入れ替え可能だというわけではなく、チームがどちらを打つべきかを示しているわけでもありません。観測される試投は、チームの選択の結果です。打つのは十分に良いと判断された2ポイントだけです。それでも、実際に打たれている2ポイントの平均的な質がどれほど上がったかはよくわかります。

計算上、得点の増加はすべて3ポイントによるもの

オフェンスの変化を見るには、もうひとつの方法があります。得点を2ポイント、3ポイント、フリースローに分けることです。

1996-97シーズン、1チームは2ポイントで約60.0点、3ポイントで18.1点、フリースローで18.7点を挙げていました。2025-26シーズンは、2ポイントで約57.3点、3ポイントで39.9点、フリースローで18.4点です。1996-97シーズンと比べると、3ポイントで1試合あたり+21.8点、2ポイントで−2.7点、フリースローで−0.3点となります。

総得点は18.7点増えましたが、3ポイントによる得点は約21.8点増えています。計算上、増えた3ポイントの得点だけで純増分をすべて説明でき、2ポイントとフリースローのわずかな減少まで埋め合わせています。

これを前の章と混同しないようにしましょう。3ポイントによる得点の増加は主に本数によるものです。一方、全体の効率の向上は、2ポイントの質の向上と強く結びついています。

ポゼッションが増え、1ポゼッションあたりのシュートも増えた

チームはポゼッションが増えただけではありません。フィールドゴール試投数は1試合あたり79.3本から89.1本に増え、ポゼッション数は約92.3から100.7に増えました。ペースで調整すると、フィールドゴール試投数は100ポゼッションあたり約86.0本から88.4本に、3ポイント試投数は18.2本から36.7本に増えています。

シュートを生み出す力が高まった背景の一部は、もうひとつの非常にはっきりした傾向と一致します。チームがボールを失う回数が大きく減ったことです。

同じポゼッション数で、ターンオーバーは約20%減少

1996-97シーズン、データ上のターンオーバーは1試合あたり15.7回、100ポゼッションあたり約17.0回でした。2025-26シーズンは1試合あたり13.8回、100ポゼッションあたり13.7回で、ペース調整後で19.4%の減少です。

同時に、アシストは1試合あたり22.0本から26.7本へ21.3%増えました。その結果、アシスト/ターンオーバー比は約1.41から1.94へ、約38%改善しています。

これらの数字は、より多くのシュートを生み出し、ポゼッションを無駄にしないオフェンスを示しています。ただし、アシストつきのゴールの割合は同じほどには伸びていません。アシストつきのフィールドゴールは1996-97シーズンで成功数の約61.0%、2025-26シーズンで63.7%です。つまり1試合あたりのアシストの増加は、ポゼッション、シュート、ゴールが増えたことも反映しています。

2ポイントと3ポイントは生まれ方が違う

アシストつきの2ポイント成功の割合は57.0%から53.5%に下がりました。アシストつきの3ポイントは逆方向に動き、約80.0%から85.4%に上がっています。

言い換えると、2025-26シーズンの3ポイントはパスの最終地点になることがはるかに多く、2ポイントはより大きな割合がアシストなしで生まれています。データは2種類のシュートの役割分担がますますはっきりしてきたことを示していますが、ここでもわかるのはポゼッションの結果だけで、その裏にある戦術的な仕組みまでは特定できません。

シュート数に対してフリースローが減った

フリースロー試投数とフィールドゴール試投数の比率は32.0%から26.4%へ、相対的に17.5%下がりました。フリースローからの得点の割合も19.3%から15.9%に下がっています。

絶対数での減少は目立ちません。速くなった試合展開が相対的な減少を一部打ち消しているためで、フリースロー試投数は1試合あたり25.3本から23.5本への減少にとどまります。パーソナルファウルも1チーム1試合あたり22.1回から19.9回に減りました。

この傾向は完全に直線的ではありません。比率は2024-25シーズンに24.3%で底を打ち、2025-26シーズンには26.4%まで戻っています。

オフェンスリバウンドは減ったが、今また戻りつつある

オフェンスリバウンドは1996-97シーズンの1チーム1試合あたり12.7本から2025-26シーズンには11.4本に減りました。ポゼッションで換算すると減少はさらに大きく、100ポゼッションあたり13.7本から11.3本へ、−17.7%です。

ただし推移は直線的ではありません。底は2020-21シーズンで、100ポゼッションあたり約9.8本でした。その後は再び上昇し、2025-26シーズンには11.3本と、底から約15%回復しています。長期的にはオフェンスリバウンドが重視されなくなりましたが、ここ数シーズンは部分的に揺り戻しが起きています。

最も得点が多いシーズンは、最も速いシーズンではない

ペースのピークは2019-20シーズンの約100.8です。2025-26シーズンはやや低い100.2ですが、平均得点はむしろ高く、115.6点対111.8点です。

2019-20から2025-26にかけて、ポゼッション数がわずかに減ったにもかかわらず、得点は約3.8点増えました。分解すると、ペース効果は約−0.9点、効率効果は約+4.7点です。

つまり、NBAの進化の最新段階は30年全体の傾向とは異なります。ペースがすでに非常に高い水準に達してからは、さらなる得点の伸びは主に効率から生まれました。それを裏づけるように、2025-26シーズンは100ポゼッションあたり得点、2ポイント成功率、True Shootingのすべてでデータセット内の最高値を記録しています。

3ポイントが多いからといって、自動的に勝てるわけではない

このデータセットでは、チームの特徴と勝率を比べることもできます。チーム×シーズン単位で見ると、3ポイント比率と勝率の相関はプラスですが、それほど強くはありません。最初の10シーズン（1996-97から2005-06）では約0.21。2006-07から2015-16では0.29に上がります。直近10年（2016-17から2025-26）では、わずか0.14に下がります。

一方、チームと対戦相手のeFG%の差と勝率の相関は、3つの区間でそれぞれ0.86、0.88、0.86です。直近10年でも、実際の3ポイントの精度は、単なる頻度よりはるかに強く勝利と結びついています。3ポイント成功率と勝利の相関は約0.59、本数は0.14です。

これらは記述的な相関であり、因果関係を証明するものではありません。それでも統計が伝えるメッセージは明確です。3ポイントを大量に打つことがリーグ全体の標準になると、たくさん打つこと自体はもう差を生まなくなります。はるかに重要なのは、相手と比べてどれだけ効率よくポゼッションを得点に変えられるかです。

3ポイントの本数が最も多い4分の1のチームと最も少ない4分の1のチームを比べても、同じ傾向が見られます。2006-07から2015-16の10年では、上位グループの勝率は下位グループより平均で約13ポイント高くなっていました。直近10年ではその差が約5ポイントに縮まっています。3ポイントの普及は成熟期に入ったようです。かつて戦略をはっきり分けていたものが、次第に誰もが満たすべき前提条件になっています。

バスケットボールのマネージャーゲームの戦術も、同じ理屈で動いています。システムはそれ自体が強いのではなく、相手のやり方に対して強いのです。バスケットボール戦術ガイドでは、16の具体的なシステムを通してこの考え方を詳しく解説しています。

ホームコートアドバンテージは小さくなった

データからは、ホームコートアドバンテージが徐々に弱まっていることもわかります。1996-97シーズン、ホームチームは57.5%の試合に勝ち、平均得失点差は+2.6点でした。2025-26シーズンのホーム勝率は55.4%、平均得失点差は+1.7点です。

シーズンを10年ごとに区切ると、傾向はさらにはっきりします。1996-97から2005-06ではホームチームが60.4%の試合に勝ち、得失点差は+3.27点。2006-07から2015-16では59.4%と+2.93点。2016-17から2025-26ではさらに下がり、56.2%と+2.09点です。

データセット内のシーズン最高値は2002-03シーズンの62.8%、最低値は2023-24シーズンの54.3%です。ホームでプレーする利点は今も存在しますが、最近のデータでは、観測された最初の20年よりはっきり小さくなっています。

点差は広がったが、スケール効果がある

1996-97シーズン、試合の平均最終点差は約11.0点でした。2025-26シーズンは13.3点です。20点差以上で決着した試合は14.0%から22.8%に増え、5点差以内の試合は28.4%から24.5%に減りました。

一見すると、試合の一方的な展開が大きく増えたように見えます。しかし点差を試合の総得点に対する割合で測ると、見え方が変わります。点差は平均で、1996-97シーズンが両チーム合計得点の5.74%、2025-26シーズンが5.79%です。ほぼ同じ値です。

絶対値で点差が大きくなったのは、得点が増えたからです。相対的に見れば、両チームの平均的な差は驚くほど安定しています。時代を生のスタッツだけで比べると誤った結論につながりかねない、よい例です。

30年間で3つの異なるNBA

最初の10年の特徴は、遅いペース、多いミドルレンジの得点、比較的少ない3ポイント比率です。次の10年でも変化はまだ緩やかで、3ポイントと効率は上がりますが、ペースは以前の水準に近いままです。3つ目の10年で最もはっきりした断絶が起こります。3ポイントが全試投の3分の1を超え、ミドルレンジは再び半減し、ペースが上がり、オフェンス効率が加速します。

データからわかる重要な10のこと

1. 得点は19.3%増え、1チームあたり96.9点から115.6点になりました。
2. その増加は、ポゼッションの増加と効率の向上でほぼちょうど半分ずつに分かれます。
3. 3ポイント試投数は120%増えましたが、3ポイント成功率はほとんど変わっていません。
4. ミドルレンジは比重の約3分の2を失い、得点の20.2%から6.5%になりました。
5. ペイント内の得点の割合は驚くほど安定しており、42〜43%前後です。
6. 2ポイント成功率は7ポイント上がり、3ポイント成功率よりはるかに大きく伸びました。
7. 100ポゼッションあたりのターンオーバーは約20%減り、アシスト/ターンオーバー比は1.41から1.94になりました。
8. 3ポイントは今や試合の構造の一部です。現在3ポイントを最も打たないチームでも、1996-97シーズンに最も多く打っていたチームより多く打っています。
9. 直近10年では、3ポイントの本数と勝率の関係は比較的弱く、シュート効率の差の方がはるかに強く結果と結びついています。
10. ホームコートアドバンテージは小さくなり、見かけ上の点差の拡大は総得点の増加を考慮するとほぼ消えます。

NBAの本当の進化：1つではなく4つの革命

データを総合すると、4つの変化が同時に起きていたことがわかります。

• シュートセレクションの革命：3ポイントが大幅に増え、ミドルレンジが大幅に減り、ペイント内の得点の割合は驚くほど安定しています。
• 2ポイント効率の革命：2025-26シーズンの55.0%は、30年前の48.0%を大きく上回っています。
• ポゼッション管理の革命：ターンオーバーが減り、100ポゼッションあたりのシュートが増え、アシスト/ターンオーバー比が大きく改善しました。
• ペースの革命：攻撃の機会を増やしましたが、それだけでは得点の急増を説明できません。

その結果、1回のポゼッションが平均してより多くの価値を生み、オフェンスの統計的な構造が根本から変わった試合になりました。

Swish & Dunkのエンジンはこの進化をどう再現しているか

こうしたことすべてが、Swish & Dunkの試合エンジンがチームのOverallにサイコロを1回振って勝敗を決めたりしない理由です。エンジンは1ポゼッションずつシミュレーションしており、その構造はデータが示す仕組みにほぼ一つひとつ対応しています。

シュートセレクションは固定の比率ではなく判断

エンジンは各ポゼッションで、ゴール下、ミドルレンジ、3ポイントのどれを打つかを、シューターの能力値、ポジション、オフェンス戦術の3つを考慮して選びます。3ポイントの重みは、選手の3ポイント能力値に、ポジション係数（シューティングガード1.3、ポイントガード1.1、スモールフォワード1.05、パワーフォワード0.7、センター0.35）と戦術の3ポイント傾向を掛けたものです。戦術の3ポイント傾向はTriangleの0.85からPace and Spaceの1.35まであります。これはデータがリーグ全体で示している幅そのものです。あるシステムなら1996年のシュートセレクションで、別のシステムなら2026年のシュートセレクションでプレーできます。

基本成功率は現実と一致している

能力値を反映する前の基本成功率は、ゴール下60%、ミドルレンジ42%、3ポイント36%、フリースロー75%です。これは適当な数字ではありません。36%は、ここで分析した30シーズンのNBAの3ポイント成功率の平均にほぼ一致し、チームが何本打っても変わらないように意図的に固定しています。本数は判断、精度は選手次第です。

ゲームの中でもミドルレンジが最も効率の悪いシュートである理由

基本成功率を1本あたりの得点に換算すると、現代のNBAと同じ序列になります。ゴール下は約1.20点、3ポイントは約1.08点、ミドルレンジはわずか0.84点です。ミドルレンジのスペシャリストでロスターを固め、3ポイント傾向を低く設定するマネージャーは1990年代を再現していることになり、データと同じように効率でその代償を払います。戦術ガイドでは、どのシステムがシュートをアークの外へ、どのシステムがペイントへ向かわせるかを紹介しています。

ペースは定数ではなく、レバー

ポゼッションの約15%は速攻から始まり、その割合は戦術のトランジション傾向で調整されます。Princetonの0.75からRun and Gunの1.50まで、上限は85%です。戻りきっていないディフェンスに対するトランジションのシュートには最大12ポイントのボーナスがつくため、Swish & Dunkでのペースは実際のNBAと同じ働きをします。ポゼッションを増やし、1回ごとの価値を少し高めますが、それだけで得点を説明することはありません。

ターンオーバーとアシストは現代のリーグと同じように振る舞う

各ポゼッションでは、基本値13%のターンオーバー判定が行われ、ボールキープ、バスケットボールIQ、ディフェンスのプレッシャー下での判断力によって補正されます。1996-97シーズンの17.0回よりも、現在のNBAの100ポゼッションあたり13.7回に近い値です。アシストのモデルも上で説明した役割分担を再現しています。決まった3ポイントはアシストつきと記録されやすく（8ポイントのボーナス）、ゴール下のシュートは記録されにくい（−3）設定で、実際のデータの3ポイント85.4%、2ポイント53.5%というアシスト率に合わせています。

ホームコート、ファウル、点差

ホームコートアドバンテージは意図的に小さく、ホームチームの全能力値に+1.2%です。1ポゼッションの中で何十回もの1対1に適用されるためです。これにより、ホーム勝率は2000年代初頭の60%超ではなく、近年のNBAに沿った水準になります。シュート時のファウルは基本値8%、それ以外は5%で、クォーター内のチームファウル5つ目からボーナスのフリースローが与えられます。フリースローを、得点の確かな一部でありながら縮小しつつあるものにしている、まさにその仕組みです。

あなたのクラブにとってなぜ重要なのか

エンジンが結果ではなく原因をモデル化しているため、バスケットボールの統計的な進化は、ゲームの中であなたが選べるものになっています。アークの外で勝負するシステムでシューター中心のチームを作ることも、ゴール下の基本成功率60%を武器にするビッグマン中心のロスターを組むこともできます。30年分のデータが示すことは、ゲームの中でも同じです。3ポイントの本数だけでは試合に勝てません。勝敗を分けるのは効率の差です。こうした選択を軸にクラブ全体をどう作っていくのかを知りたいなら、まずはSwish & Dunkとはからどうぞ。

方法、データ、そしてこの数字からはわからないこと

この分析は何が変わったかを正確に示していますが、それだけではなぜ変わったのかを明らかにすることはできません。外部の資料がなければ、このデータセットだけではこれらの変化をルール変更、戦術思想、選手の特徴、技術革新、審判の変化、その他の歴史的要因に結びつけることはできません。同様に、スタッツと勝利の相関を因果関係として読むべきではありません。

データソースは、Kaggleで公開されているデータセットHistorical NBA Data and Player Box Scores、具体的にはチーム単位の試合スタッツファイルTeamStatisticsExtended.csvです。本記事の数字には外部のソースを一切使用していません。

ファイルの構造は重要です。メインの分析では、gameIdのパターンで識別したレギュラーシーズンの試合を使っています。「Regular Season」と明示されている行はすべて同じプレフィックスを持っていますが、同じグループの3,652行はgameTypeフィールドが空欄になっています。プレフィックスを使うことで、レギュラーシーズンのかなりの部分を取りこぼさずに済みます。

サンプルは1996-97から2025-26までの30シーズン、71,082件のチーム×試合の行、つまり35,541試合です。使用した主なスタッツ（得点、フィールドゴール、3ポイント試投数、フリースロー試投数、アシスト、ターンオーバー、リバウンド、ポゼッション、ペース、eFG%、True Shooting）はサンプル内で完全にそろっています。一部のより細かい絶対値のスタッツは初期のシーズンで欠けているため、可能な場合は全期間で利用できる対応する割合のスタッツを代わりに使いました。シーズンによって試合数も異なるため、分析では合計値よりも1試合あたり、1ポゼッションあたり、割合の値を優先しています。

結論：NBAの30年分のスタッツが本当に語っていること

1996-97から2025-26にかけてのNBAの変化は、一文でまとめられます。リーグはミドルレンジの大部分を3ポイントに置き換え、同時にペース、2ポイントの質、そしてポゼッションを生かし続ける力を高めたということです。

3ポイントの本数は変化の最も目に見えるサインですが、効率を説明するうえで最も重要とは限りません。3ポイント成功率は30年前とほぼ同じです。根本的に変わったのは、3ポイントの試投数、ミドルレンジの比重、2ポイント成功率、ターンオーバー、そしてポゼッション数です。

そしてまさにここで、データは現代のNBAについての最も単純な説明を覆します。チームが多く得点するのは、3ポイントを多く打つからだけではありません。たくさん走るからだけでもありません。オフェンスのシステム全体がより多くのポゼッションを生み、無駄を減らし、それを明らかに高い効率で得点に変えているからなのです。

よくある質問

この30年でNBAの得点はどれくらい増えましたか？

データセットでは、1チームあたりの得点は1996-97シーズンの96.9点から2025-26シーズンの115.6点に増えています。1試合あたり18.7点、19.3%の増加です。

NBAの得点が増えたのは、単に速く攻めるようになったからですか？

いいえ。ポゼッション数は約9.5%増えましたが、100ポゼッションあたりの得点も約9.3%増えています。増加分を分解すると、およそ半分がペース、残り半分が効率によるものです。

NBAの3ポイントはどれくらい増えましたか？

3ポイントの試投数は1チーム1試合あたり16.8本から37.0本へ、120%増えました。全シュートに占める3ポイントの割合は21.2%から41.5%に上がっています。

NBAのチームは30年前より3ポイントがうまくなったのですか？

リーグ平均で見れば、そうではありません。3ポイント成功率は1996-97シーズンが36.01%、2025-26シーズンが35.96%です。変わったのはほぼ本数だけです。

ミドルレンジのシュートはどうなりましたか？

ミドルレンジからの得点の割合は20.2%から6.5%へ、約68%減りました。データセット全体の中でも最も大きな変化のひとつです。

2ポイントシュートは効率的になりましたか？

はい。2ポイント成功率は48.0%から55.0%に上がりました。これがeFG%（実効フィールドゴール成功率）の上昇と最も強く結びついている要因です。

3ポイントを多く打てば勝てるのですか？

関係はありますが弱く、特に直近10年はその傾向がはっきりしています。2016-17から2025-26までの3ポイント比率と勝率の相関は約0.14で、相手とのeFG%の差と勝利の相関は約0.86です。

NBAのチームはターンオーバーが減りましたか？

はい。100ポゼッションあたりのターンオーバーは約17.0から13.7へ19.4%減り、アシスト/ターンオーバー比は1.41から1.94に改善しました。

NBAのホームコートアドバンテージは小さくなりましたか？

このデータセットでは小さくなっています。ホームチームの勝率は1996-97シーズンの57.5%から2025-26シーズンの55.4%に下がり、10年ごとの平均でも最初の区間の60.4%から最後の区間の56.2%に下がっています。

NBAの進化で最も意外なデータは何ですか？

特に印象的なのは、2025-26シーズンでは3ポイント比率が最も低いチーム（33.9%）でさえ、1996-97シーズンで最も高かったチーム（29.9%）より多く3ポイントを打っていることです。3ポイント革命は一部の極端なチームではなく、リーグ全体の分布そのものを動かしました。

私たちはこのNBAの数字を使ってSwish & Dunkのエンジンを再調整しました。新しい試合エンジンがどのようにNBAらしくプレーするのかをご覧ください。

出典

• Historical NBA data and player box scores — Kaggle

最終更新: 2026年10月4日